我想减肥 一天要做多少运动?消耗多少能量?本人85kg 175CM 家中有7kg哑铃一个 请问如果我每天只做蹲跳、仰卧起坐、俯卧撑、举哑铃 需做几组 每组几个 追加300金币

我想减肥 一天要做多少运动?消耗多少能量?本人85kg 175CM 家中有7kg哑铃一个 请问如果我每天只做蹲跳、仰卧起坐、俯卧撑、举哑铃 需做几组 每组几个 追加300金币 无论是做什么运动一天,最多能消耗多少能量? 一次运动要消耗多少热量才可以减肥|? 人一天当中要消耗多少能量? 人一天消耗多少能量? 人体一天大概要消耗多少能量? 怎么知道运动消耗了多少能量? 一般人一天消耗多少热量?（不刻意做运动）普通人一天消耗多少热量（卡路里） 人体一天要消耗多少的能量?一天至少要吸收多少的营养? 每天消耗的能量是怎么算每天消耗的总能量是否是基础代谢率加上活动所消耗呢?如果减肥的话,又要保证最少多少的能量摄入呢? 一般人体一天总共消耗多少千焦能量? 人一天要喝多少水才能和身体所消耗的能量平衡?最近我皮肤干干的,所以我想问问. 请问每次运动消耗多少卡路里热量对身体健康和减肥有益? 步行6.5公里能消耗多少卡路里用时70分钟左右,体重82公斤,能消耗多少卡路里呢,如果换算成馒头或者脂肪是多少克呢?这种方式减肥的话,一天什么时候做最好,步行多远较好? 减肥期间每天吃的食物能量,脂肪,蛋白质要多少克?我想减肥,请问每天吃的食物里的能量,蛋白质,脂肪,最多吃多少克不会胖和能减少体重呢? 能量 脂肪 糖 碳水化合物 哪个最会让人发胖一个减肥的人一天需要多少脂肪和能量? 太阳每年要消耗多少能量 做多少个俯卧撑可以消耗一个鸡腿的能量