吃一碗饭和菜的能量要跑步多久能消耗掉?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/08 22:18:26

吃一碗饭和菜的能量要跑步多久能消耗掉?
吃一碗饭和菜的能量要跑步多久能消耗掉?

吃一碗饭和菜的能量要跑步多久能消耗掉?
家里的碗一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,
以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重,你所消耗的卡路里份量就越高.挑自己喜欢的运动减肥,持之以恒,定获成功.★拷贝本站内容请标明摘自千年阳光健康医药运动项目消耗热量
慢走(一小时4公里) 255 卡
快走（一小时8公里） 555 卡
慢跑(一小时9公里) 655 卡
快跑(一小时12公里） 700 卡
单车(一小时9公里) 245 卡
单车(一小时16公里) 415 卡
单车(一小时21公里) 655 卡
有氧运动(轻度) 275 卡
有氧运动(中度) 350 卡
体能训练 300 卡
仰卧起坐 432 卡
走步机(一小时6公里) 345 卡
爬楼梯 480 卡
爬楼梯1500级（不计时） 250 卡
爬梯机 680 卡
游泳(一小时3公里) 550 卡
网球 425 卡
手球 600 卡
桌球 300 卡
高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡
轮式溜冰 350 卡
郊外滑雪(一小时8公里) 600 卡
活动项目消耗热量
开车 82卡
工作 76卡
读书 88卡
午睡 48卡
看电视 72卡
看 66卡
跳舞 300卡
健身操 300卡
跳绳 448卡
打拳 450卡
泡澡 168卡
逛街 110卡
购物 180卡
打扫 228卡
洗衣服 114卡
烫衣服 120卡
洗碗 136卡
插花 114卡
锯木 400卡
骑马 350卡
溜狗 130卡
郊游 240卡

吃一碗饭和菜的能量要跑步多久能消耗掉? 吃了100kJ的能量要做什么运动多久才能消耗完吃了100kJ的能量要做什么运动多久才能消耗完一碗大米有多少能量?我想减肥.我在我们大学的食堂吃饭.我一般中饭和晚饭都吃一碗“盖饭”,就是一碗或者一盘大米然后上面加几个菜.我要的素菜一般能量都不会很高.但就是不知道那碗大一碗大米有多少大卡或者能量呢?我想减肥.我在我们大学的食堂吃饭.我一般中饭和晚饭都吃一碗“盖饭”,就是一碗或者一盘大米然后上面加几个菜.我要的素菜一般能量都不会很高.但就是不人每天吃多少食物,消耗多少能量,吃的食物和消耗的能量之间有什么联系? 吃一碗米饭的热量够爬多少层楼?一层楼算3米,人算60kg,g取9.8.爬一层楼大概消耗1764焦的热量.那我要是吃一碗米饭够爬多少层楼呢?我用量杯测得一碗大概375ml容积,人的的能量转换效率算百分之饭后多久可以运动消耗刚吃进的热量能量全世界的石油资源还能消耗多久跑步能消耗多少热量我每天去健身房跑步1小时一个月下来可以瘦掉伐跑步机设置到几跑多久可以减多少热量单单跑步可以有效瘦身吗快走和慢跑哪个消耗更多热量每天消耗多少热量1个月内燃机能量大部分以能的形式消耗掉梦到和喜欢的人一起吃一碗面很大一碗生活上吃的东西变坏掉之后,多久时间才会被细菌消耗掉? 马跑步的最快速度是多少?能跑多久? 谁可以告诉我跑一千米和走一千米消耗的能量差别多大?能用走路代替跑步减肥么?写一下两者消耗能量的差值啊! 关于运动和每天消耗的能量···慢跑大概是跑步机上6的速度跑45分钟大概消耗多少能量?一公斤脂肪含有多少能量?我看百度上别人说的前多少分钟消耗糖原然后才消耗脂肪那这么说这45分钟全部次级消费者消耗的能量比初级消费者消耗的能量少的原...全部次级消费者消耗的能量比初级消费者消耗的能量少的原因,要详解能量怎么算呀,亲,我能问下,怎么算一碗饭多少能量,怎么算我一天要吃多少,需要多少吗第一样东西热量也不一样，我呢想吃多点，想受热多点，但吃一点就饱了，要怎么算每一样的热量是多