作业帮青少年一天需要多少能量
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/02 11:57:50
青少年一天需要多少能量
青少年一天需要多少能量
青少年一天需要多少能量
这个能量值真的好难确定和控制的,基本上早餐丰富点,中餐吃饱了,晚餐别吃撑了.吃的食物要搭配适当了,新鲜果蔬不能少,红肉、鸡蛋也不能缺,牛奶、白开水也要供好,尤其白开水,现在的其他饮品都这剂那剂的,老没安全感,渴了还是白开水多整点吧.青少年正是长身体的旺季,适当加餐也很需要的,但切忌暴饮暴食的,什么都是适可而止的,一下子补太多也吸收不了的.
***最重要的是,自己感觉吃好了、吃饱了.每天能保证所有的饮食都是新鲜、可口、有机的,你也能每天好胃口的吃下了就ok了,再保持个乐观愉悦的好心情,保证你能是个幸福健康的好青少年了.
差不多2000卡路里吧
青少年一天需要多少能量
12、13、14、15岁的青少年一天分别需要多少能量?像营养成分：碳水化合物、能量等等
青少年正常活动一天需要的能量是多少千焦?
成年人一天需要多少能量
青少年正常一天摄入食物总能量为多少?
一个成年人一天需要多少千焦的能量?
12岁小孩一天需要多少能量（千焦)
人体一天大概需要多少千焦的能量
青少年早餐占一天总能量的百分之几,
青少年一天记多少个单词合适?
人一天消耗多少能量?
青少年每天需要多少钙和蛋白质
能量 脂肪 糖 碳水化合物 哪个最会让人发胖一个减肥的人一天需要多少脂肪和能量?
每天青少年成年人,应获得多少能量最科学?
100斤的人一天需要多少食物来获取能量?
每天人体需要多少能量
婴儿每日需要能量多少?
婴儿每日需要能量多少?